👉 Le 1er Mai, on célèbre le travail….sans travailler.
Alors Bary va en profiter pour donner des conseils de travail un peu différents.
Certains métiers sont sédentaires.
🖥 Être le nez derrière le PC toute la journée, enfermé, assis : un non-sens total pour le corps et la santé.
Alors voici les 3 techniques que te partage Bary si toi aussi, tu as un métier sédentaire.
1️⃣ Investis dans un bureau assis-debout. Alterner la position assise et la position debout limite les effets néfastes de la sédentarité (j’ai une très bonne marque abordable à recommander en MP si besoin).
2️⃣ Faire des pauses actives : respiration abdominale, étirements….Bon j’avoue, je n’ai pas le réflexe de le faire très souvent mais il faut vraiment y penser.
Merci à Kiné form & santé pour tous les conseils sur le sujet.
3️⃣ La dernière technique est bête comme chou (expression de vieux, je sais) : travailler en marchant.
Certains RDV habituellement réalisés par téléphone ou visio ne nécessitent pas forcément d’écran à partager ou de documents à étudier.
Ces RDV qui nécessitent juste 2 personnes qui échangent, cogitent et débattent peuvent se faire….en marchant.
✅️ J’ai lancé ceci avec 3 interlocuteurs réguliers.
Option A : tout se fait en marchant de part et d’autre, avec le téléphone
Option B : une partie se fait en marchant, par téléphone, et une autre sur PC en visio pour partager un document ou prendre des notes.
🚶♀️Dans tous les cas, cela permet de bouger et s’aérer.
❓️Et toi, tu as quoi comme technique pour lutter contre la sédentarité ?